Benefícios da folha de banaba

Controle dos níveis de açúcar no sangue

O efeito antidiabético das folhas de banaba é uma das razões pelas quais elas são populares. Assim, o ácido corosólico presente em sua composição atua para ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina, melhorando a captação de glicose. Além disso, inibe a alfa-glucosidase – uma enzima que ajuda a digerir os carboidratos.

Pele jovem e saudável

Também, é graças à sua abundância em antioxidantes, as folhas de banaba garantem o aspecto jovem e firme da pele. Antioxidantes combatem a ação dos radicais livres, o estresse oxidativo é evitado. Portanto, o envelhecimento precoce da pele também é prevenido. 

Fortalece a imunidade

Não só, sua riqueza em antioxidantes, que são anti-inflamatórios naturais, também ajuda no fortalecimento da imunidade, visto que eles são moléculas que além de prevenir o estresse oxidativo, também previnem processos inflamatórios no corpo, que enfraquecem a ação protetora do sistema imunológico.

Protege a saúde do coração

Ainda, ao proporcionar o melhor controle do colesterol, as folhas beneficiam muito a saúde cardiovascular. Basicamente, sua abundância em ácido rosólico ajuda na redução do colesterol e os níveis sanguíneos de triglicerídeos. 

Como consumir as folhas de banaba

Geralmente, elas são consumidas na forma de chá. As folhas podem ser encontradas à venda na Internet e em lojas de produtos naturais.

Cuidados no consumo

• Seu consumo não é recomendável previamente à procedimentos médicos invasivos, como cirurgias;
• Não devem ser consumidas por gestantes pois pode implicar no risco de aborto;
• Em excesso, pode causar hipoglicemia (queda exagerada no nível de açúcar no sangue).